Muy adecuada para miembros de la tripulación que no creen en la hipnosis. Se debe de actuar rápidamente para que el subsconciente del sujeto no le de tiempo a racionalizar y la disociación fisico-mental sea lo más efectiva posible.
TÉCNICA DE CERVICALES
Totalmente recomendada al terminar los turnos de vigía en la vela. A parte de los obvios efectos hipnóticos ayuda enormemente a aliviar la tensión acumulada en las cervicales.
TÉCNICA DE DESCANSO OCULAR
La mejor posible para el personal que debe de fijar permanentemente la vista en diales (sonaristas y radadistas) ya que permite eliminar completamente la tensión acumulada en la región facial y en los musculos oculares.
TÉCNICA DE RELAJACIÓN MUSCULAR
Su mejor indicación es para el personal que realiza labores manuales-mecánicas (maquinistas y torpedistas). Facilita la distensión de los musculos de los brazos, trapecio y espalda.
TÉCNICA TRAS ENCUENTRO CON VACAS LECHERAS
Habida cuenta que en el encuentro con una Vaca Lechera toda la tripulación debe de colaborar en labores manuales y el estres que conlleva el riesgo que en pleno proceso de avituallamiento aparezca la aviación enemiga este método es recomendable para toda la tripulación.
Nota.- Se trata de una variante de la Técnica de Relajación Muscular.
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